Ugrás a tartalomhoz 
Birkózás, küzdés · 5–7. évfolyam 
Birkózás, küzdés
Az ellenfél hátára fordítása
Az óra célja:
A tanulók megoldásokat dolgoznak ki arra, hogyan fordíthatják az ellenfelet a hátára; bemutatják technikáikat, és kipróbálják társaik javaslatait.
Ajánlott évfolyam: 5–7. (felső tagozat)
Szükséges eszközök
Óramenet
Felépítés(~5')
- A gyorsan átöltöző tanulók 3-4 szőnyegszigetet építenek. Középen egy-egy vastag szivacsszőnyeg fekszik, körülötte 6 tornaszőnyeg.
- Ha nincs elegendő vastag szivacsszőnyeg, használhatunk például leérkezőszőnyegeket.
Bemelegítés(~10')
Robot
- A tanulók párokat alkotnak.
- Az egyik tanuló becsukja a szemét, a párja irányítja.
- A látó tanuló minden érintését a „robot” hajtja végre.
- A „robotok” a terem padlóján lévő vonalakon közlekednek.
- Az érintések jelentése:
- Fej = STOP
- Jobb kar = fordulás jobbra
- Bal kar = fordulás balra
- Hát = előre / gyorsabban
- A látó tanulóknak tudatában kell lenniük a párjukért viselt felelősségüknek.
Kidolgozás(~10')
- Az irányított küzdelem céljának közös megfogalmazása osztálybeszélgetésben: a párt az ellenállása ellenére meghatározott ideig a hátán tartani.
- Tanár: „Ma azzal kezdjük, hogy a párunkat a hátára fordítjuk.”
- A tanár elmagyarázza a térdelőtámaszt (négykézláb-helyzetet), majd egyenletesen elosztja az osztályt a szőnyegeken. Nagy csoportnál 4-nél több szőnyegállomás ajánlott.
- Minden csoport kap legalább egy feladatlapot. Csoporttól függően érdemes lehet előre közösen átbeszélni.
Bemutatás(~5')
- Minden csoport bemutatja a szerinte legjobb megoldást.
- Két tanuló bemutatja a technikát, egy tanuló pedig elmagyarázza, miért ezt választották, és hogyan működik.
- A csoportok minél konkrétabban mondják el, pontosan hol fognak, amikor a párjukat átfordítják.
- A csoportok feljegyzik a többiek javaslatait a feladatlapjukra, hogy utána ki tudják próbálni őket.
- Ha a tanulók nem találják meg az összes lehetőséget, itt hívjuk fel a figyelmet az alternatívákra.
Kipróbálás(~10')
- A tanulók páros küzdelmekben kipróbálják a többi csoport megoldásait, és a küzdelem közben megvizsgálják előnyeiket és hátrányaikat.
- Egyikük a bíró.
- A térdelőtámaszban kezdő fél igyekszik megakadályozni, hogy a hátára fordítsák.
- A tanulók kitapasztalják, mely technikák a legmegfelelőbbek számukra.
Reflexió(~5')
- Melyik fogás volt számotokra a legsikeresebb? Miért?
- Melyik fogás bizonyult kevésbé alkalmasnak? Miért?
- Következő óra: hogyan tarthatjuk a párunkat a talajon?
- Búcsúzás meghajlással.
- Megjegyzés: nincs egyetlen tökéletes fogás, amellyel bármely ellenfél a hátára fordítható. Helyzettől és ellenféltől függően előnyös, ha többféle megoldásból álló repertoárunk van, így változatosan és meglepetésszerűen tudunk cselekedni.
Tartalék(~5')
- Lehetőség: az állomásmunka új 3 fős csapatokkal újra lejátszható, vagy játszhattok egy záró játékot.