Óra 4/6 - Erőmérés kis küzdelmekben II (45')

Óra célja:

A tanulók különböző gyakorlatok segítségével mérik össze erejüket – tolás, húzás, ellenállás.

Szükséges felszerelés:

  • Labdák
  • Esetleg bóják
  • Csapatjelző szalagok vagy ruhacsipeszek

Bemelegítés

(~10')

Fő rész

(~20')

Levezetés

(~10')

Órasorozat áttekintése

1: Bizalom és első testi kontaktus (45')
2: Erőmérés kis csoportokban testi kontaktus nélkül (45')
3: Erőmérés kis küzdelmekben (45')
4: Erőmérés kis küzdelmekben II (45')
5: Versenyek állomásos formában (45')
6: Csoportos küzdelmek (45')