Röplabda alapok és kis játékok testnevelés órán

Rövid válasz

Hogyan tanítsd a röplabda alapokat és a kis játékokat a testnevelésórán?

Kezdd dobás-elkapás feladatokkal, és csak utána kérj valódi kosárérintést és alkarérintést. Páronként egy labdával, teremtől és létszámtól függően három-négy állomáson dolgozzatok, hogy kevés legyen a várakozás. A játékot alacsony hálón vagy zsinóron, puha labdával, kis csapatokkal indítsd: kisebbeknek zsinórlabdával, idősebbeknek háromfős mini röplabdával. Egyszerre egy hibát javíts, és a szabályt mindig egy mondatban mondd el.

• A szabványos röplabdapálya 18 méter hosszú és 9 méter széles.
• Kosárérintésnél az ujjak, alkarérintésnél az alkar belső fele találkozik a labdával.
• Kezdőknek puha labda és alacsonyabb háló vagy zsinór több sikerélményt ad.

további 1 pont

• Páronként egy labdával kevesebb a sorban állás.

Módszertan és állomásszervezés: hogyan érjen mindenki sokszor a labdához?

Röplabdaórán sok időt visz el a sorban állás. Ha egy labdára öten-hatan várnak, a tanuló az idő nagy részében a többieket nézi. Páronként egy labda és három-négy állomás általában megoldja ezt, a terem méretétől és a létszámtól függően.

Egy lehetséges állomásbeosztás:

• dobás-elkapás párban, a kosárérintés és az alkarérintés testtartásával;
• falnak játszott érintések egyedül, olyan falszakasz előtt, ahol nincs ablak vagy lámpa;
• célba játék alacsony hálón vagy zsinóron át;
• mini játék kis pályán, háromfős csapatokkal.

Az állomásváltást jelre indítsd, például sípszóra vagy az időzítő hangjára, és bójával vagy színes szalaggal jelöld a haladási irányt. A pályák között hagyj szabad sávot, hogy az elgurult labda ne fusson át a szomszéd csoporthoz. A tartalék labdákat a fal mellett, ládában vagy zsákban tárold, ne a pályán. Más csapatjátékok szervezéséhez lásd a floorball és az ultimate frizbi útmutatóját.

Hogyan taníthatod a kosárérintést és az alkarérintést?

Sok tanár az alkarérintéssel kezd, mert a labda nagy felületre érkezik. A kosárérintés pontosabb időzítést és erősebb ujjakat kér, ezért gyakran később jön. A sorrendet a csoport szintje dönti el.

Kosárérintés: a lábak vállszélességben, a térd enyhén hajlított. A kezek a homlok fölött vannak, a hüvelyk- és a mutatóujjak háromszöget formálnak. A labdát az ujjak érintik, a tenyér nem ér hozzá. A lökést a térd és a könyök nyújtása adja.

Alkarérintés: a térd hajlított, a karok kinyújtva, a kezek összeérnek, a hüvelykujjak párhuzamosak. A labda az alkar belső felén, a csukló fölött találkozik a karral. A kar nem lendül vállmagasság fölé, a lendületet a lábak adják.

Építsd fel a gyakorlást ebben a sorrendben:

1. mutasd be a tartást, majd a tanulók labda nélkül, lassan utánozzák;
2. párban dobás-elkapás a megfelelő tartásból, kezdetben néhány méter távolságból;
3. egy érintés a társnak, aki elkapja a labdát;
4. két-három érintés egymás után, végül a háló vagy a zsinór fölött.

Zsinórlabda: az első röplabdás játék kisebbeknek

A zsinórlabda dobás-elkapás játék, amely a röplabda alapgondolatát tanítja: a labdának át kell jutnia a háló vagy a zsinór fölött, és a csapat legfeljebb három érintéssel juttathatja át. Alsó tagozaton és kezdő csoportokkal játszhatod.

Az eszköz: röplabdahálót engedj le a csoporthoz igazított magasságra, vagy feszíts ki jól látható szalagot szilárd tartók között. A vonal mindenki feje fölött haladjon, hogy senki ne fusson bele nyakmagasságban, és az első dobás előtt ellenőrizd a rögzítést.

• Csapat: két csapat, térfelenként 4–6 tanuló, a létszámtól függően.
• Cél: a labdát a zsinór fölött úgy átdobni, hogy az ellenfél térfelén földet érjen.
• Indítás: a hátsó vonalról alulról átdobott labda. Minden pont után az a csapat indít, amelyik a pontot nyerte.
• Játék: a labdát elkapják, a csapaton belül legfeljebb kétszer passzolják, a harmadik dobásnak át kell mennie a zsinór fölött. Labdával legfeljebb két lépést szabad tenni.
• Pont: minden labdamenet egy pontot ér. Pontot veszít az a csapat, amelynek térfelén a labda földet ér, amelyik a labdát a pályán kívülre, a zsinór alá vagy mellé dobja, háromnál többször érinti, két lépésnél többet tesz labdával, vagy szándékosan fejre dob. A pontot az ellenfél kapja.
• Kör vége: aki előbb ér el 10 pontot, nyeri a kört, vagy lejár az általad megszabott idő, és a több pontos csapat nyer. A következő kör 0 : 0-ról indul, a csapatok térfelet cserélnek.

Könnyítés: egy pattanás megengedett. Nehezítés: ugyanaz a játékos egy labdamenetben legfeljebb egyszer kaphatja meg a labdát.

Mini röplabda háromfős csapatokkal: teljes szabályok

A mini röplabda háromfős csapatokkal (3 : 3) játszott röplabda kis pályán. A szabványos röplabdapálya 18 méter hosszú és 9 méter széles; ezen a területen jelölőkkel több kis pálya is kialakítható, ha mindegyikhez van háló vagy zsinór. Kiindulásnak egy térfél legyen 4–5 méter széles és 4–5 méter hosszú, a csoport szintjéhez igazítva.

• Cél: a labdát a hálón át az ellenfél térfelére játszani úgy, hogy ott földet érjen, vagy az ellenfél hibázzon.
• Indítás: alulról, a hátsó vonal mögül. Kezdőknél a dobott indítás is megengedett. Minden pont után az a csapat indít, amelyik a pontot nyerte; ha egy csapat visszaszerzi az indítást, játékosai egy hellyel forognak.
• Játék: csapatonként legfeljebb három érintés, ugyanaz a játékos nem érintheti kétszer egymás után, a labdát el kell ütni, megfogni nem szabad. Könnyítés: két érintés között a labda egyszer a földre pattanhat.
• Pont: minden labdamenet egy pontot ér. Pontot az ellenfél kap, ha egy csapat a labdát a hálóba vagy a pályán kívülre játssza, a labda a csapat saját térfelén ér földet, negyedik érintés történik, ugyanaz a játékos kétszer érinti egymás után, valaki megfogja a labdát, vagy hozzáér a hálóhoz.
• Kör vége: aki előbb ér el 11 pontot, nyeri a kört; lassabb csoportnál 7 pontig játsszatok. A következő kör 0 : 0-ról indul, a csapatok térfelet cserélnek.

Biztonság és differenciálás a röplabdaórán

A röplabdaórák biztonsága a felszerelés ellenőrzésén és a hely beosztásán múlik. Ezeket a feltételeket minden óra előtt nézd át:

• A hálóállvány stabil, a háló szilárdan rögzített. A hálót csak felnőtt feszíti és engedi le, a tanulók nem lógnak rajta, és nem másznak az állványra.
• A padló száraz és tiszta, a tanulók sportcipőben vannak, az ékszereket és órákat levették.
• A pályák között szabad sáv van, a tartalék labdák nem a pályán gurulnak.
• Kezdőknek puha, könnyű labdát adj. A kemény, túl feszesre fújt labda kosárérintésnél ujjsérülést okozhat.
• Kezdő csoportnál ne tervezz leütést és vetődést. A háló alatt ne lépjenek át a másik térfélre.

Minden gyakorlat előtt ellenőrizd, hogy megfelel-e a tanulók életkorának, képességeinek és egészségi állapotának.

Differenciáláshoz könnyítésként puhább labdát, alacsonyabb hálót, kisebb pályát, egy pattanást vagy dobott indítást adhatsz. Nehezítésként jöhet a pattanás nélküli játék, a nagyobb pálya, a kijelölt célzónába játszott labda, vagy az a szabály, hogy a második érintés a hálónál álló társé legyen. Egy osztályon belül a pályák eltérő feltételekkel is működhetnek. A labdás előkészítő játékokhoz lásd még a kosárlabda oktatásáról és a kézilabda előkészítő játékairól szóló útmutatót; a többi témát az Útmutatóban találod.

Digitális óraszervezés okostelefonon és tableten

A Tesiterv alkalmazás iOS-re az App Store-ban, Androidra a Google Play áruházban érhető el. A letöltés ingyenes, a tematikus tervekhez, eszközökhöz és teljes funkciókhoz aktív tagság szükséges. Telefonon és tableten is használhatod.

Röplabdaórán három eszköz jön jól. Az Eredményszámláló pontszámot, időzítőt és jól látható kijelzőt ad: a mini röplabda köreit követheted rajta, az időzítővel pedig az általad megszabott időkorlátot. A Csapatkészítő igazságos csapatokat készít másodpercek alatt, és elmenti az osztályt, így újra felhasználhatod. A Versenytervező játékrendet és automatikus menetrendet készít, ha az óra végére mini bajnokságot tervezel. A három eszköz bemutatója a kezdőlapon található.

Az Óratervezővel sablonból vagy nulláról építheted fel az órát: a cél, az eszközök, a bemelegítés, a fő rész és a lezárás egy helyen van, az órát pedig elmentheted, duplikálhatod és igazíthatod. Az Órajegyzetekben óra után feljegyezheted, mi működött jól.

Hol találsz kész tematikus tervet röplabdához?

A Tesiterv katalógusában a Röplabda mindkét iskolatípusnál tematikus tervként szerepel: az általános iskolai listán a Játékok és sportjátékok, a középiskolain a Sportjátékok csoportban. Az általános iskolai katalógusban (1–8. osztály) 50+ tematikus terv és 350+ kész óra szerepel, a középiskolaiban (9–12. osztály) 40+ tematikus terv és 350+ kész óra.

Egy tagság egy iskolatípusra szól. Ha 1–8. osztályban tanítasz, nézd meg az általános iskolai tematikus terveket; a 9–12. osztályhoz külön középiskolai katalógus tartozik. A tematikus órák 45 percesek, és mindegyik öt részből áll: Cél, Eszközök, Bemelegítés, Fő rész, Lezárás. A teljes tervekhez aktív tagság kell.

Hogy lásd, hogyan épül fel egy tematikus terv, nyisd meg az ingyenes tematikus terveket: a Küzdőjátékok és birkózás (1–4. évfolyam) és a Birkózás és küzdés (5–7. évfolyam) közvetlenül megnyithatók. Egyik sem röplabdáról szól. Az éves tagsághoz 7 napos ingyenes próba tartozik, és a próba alatt a teljes könyvtárat kipróbálhatod. A további tagságokat a Webshopban találod.

Gyakori kérdések

Használhatom a Tesitervet több eszközön, vagy megoszthatom egy kollégával?

Egy fiók egy személynek szól, a tartalmakat viszont minden saját eszközödön használhatod. Vásárlás után jelentkezz be a fiókoddal a Tesiterv alkalmazásba, a tartalmaid és az eszközök automatikusan elérhetővé válnak. A kollégádnak saját fiók kell.

Kipróbálhatom a Tesitervet ingyen, mielőtt fizetek?

Az éves tagsághoz és az éves tagsághoz havi fizetéssel 7 napos ingyenes próba tartozik. Ha a próbaidő lejárta előtt, a fiókban megadott módon lemondod a tagságot, előfizetési díjat nem terhelünk. A Havi tagságnak és az Élethosszig tartó tagságnak nincs próbaideje. Az ingyenes tematikus terveket tagság nélkül is megnyithatod.

Mennyibe kerül a Tesiterv, és van külön ár hallgatóknak?

Az Éves tagság 29 988 Ft / év, az Éves tagság havi fizetéssel 2 988 Ft / hó egy évre, a Havi tagság 4 308 Ft / hó, havonta lemondható, az Élethosszig tartó tagság 131 988 Ft egyszeri fizetés. Minden ár ÁFA-val értendő, és mindkét iskolatípusnál ugyanannyi. A Gyakornok / hallgató licenctípus ugyanannyiba kerül, mint a Tanár.

Hogyan szervezzem a röplabdát kis teremben vagy udvaron?

Kisebb helyen csak annyi pályát állíts fel, hogy még maradjon közöttük szabad sáv. A játszó csapatok mellett a többiek pontoznak, bíráskodnak vagy a fal mellett gyakorolnak, és körönként cserélnek. Udvaron előbb nézd át az aljzatot: legyen sík, száraz, nem csúszós, üveg és kő nélkül. A háromfős mini röplabda kevesebb helyet kér, mint a hatfős játék.