Hogyan készíts testnevelés óratervet az 5–8. osztályos felsősöknek?

Rövid válasz

Hogyan építs fel egy testnevelésórát az 5–8. osztályban, hogy mindenki mozogjon?

Az 5–8. osztályos testnevelés óratervek akkor működnek jól, ha minden óra egy fő mozgásfeladatra épül, a termet állomásokra osztod, és a csapatok már az óra elején készen állnak. Így kevesebb idő megy el a sorban állásra, és végig látod az egész csoportot. Segíthet, ha a pontokat, az időt és a csapatalakítást telefonról vagy tabletről kezeled.

• A Nat óraterve szerint az 5–8. évfolyamon heti öt testnevelésóra van.
• Egy óra egy fő mozgásfeladatra épüljön, a többi rész ezt készítse elő vagy zárja le.
• Állomásokon párhuzamosan dolgozó kiscsoportokkal kevesebb a sorban állás.

további 1 pont

• Alakítsd ki te a csapatokat, előre vagy gyors beosztással; kapitányok ne válogassanak.

Hogyan épül fel egy jó óra a felső tagozaton?

Egy 45 perces testnevelésóra tervezése azzal a kérdéssel indul, hogy mit tudjanak a tanulók az óra végén. Ha erre egy mondatban válaszolsz, az óraterv átlátható marad, mert minden rész ehhez a célhoz igazodik.

A vázlat öt részből áll:

• cél: egy fő mozgásfeladat, amelynek eredménye az óra végén látszik
• eszközök: mi kell hozzá, és hol áll a teremben
• bemelegítés: a fő részre hangoló, fokozatosan terhelő mozgás
• fő rész: a gyakorlás és a játék, amely a célra épül
• lezárás: levezetés, rövid visszajelzés, az eszközök összeszedése

Ugyanezt az öt részt használja a Tesiterv is a 45 perces tematikus órákban. Egy tematikus terv egy témát több egymásra épülő órán át vezet végig. Mivel a csoporton belül eltér a tanulók fejlettsége, a feladatnak legyen könnyebb és nehezebb változata. A NETFIT fittségmérést az iskola tanévenként az 5. évfolyamtól szervezi meg, a mérést a testnevelést tanító pedagógus végzi (Nkt. 80. § (9)). A felkészüléshez a NETFIT felkészítő gyakorlatokról külön útmutatót találsz.

Az éves tervezés keretét jogszabály adja. A Nat óraterve (110/2012. Korm. rendelet) szerint az 5–8. évfolyamon heti öt testnevelésóra van. Ebből az iskola lehetőségei szerint legfeljebb heti kettő fordítható más sporttevékenységre, például úszásra vagy sportjátékokra. Az 5–8. évfolyamon az iskola két sportjátékot választ a tárgyi és személyi feltételei szerint. A témák elosztásához az 5–8. évfolyamos kerettanterv ad támpontot.

Hogyan oszd fel a termet állomásokra?

Állomásokon a tanulók kiscsoportokban, egyszerre mozognak, ezért kevesebb a sorban állás. Egy 28 fős osztályból négy állomás esetén állomásonként 7 tanuló lesz. Ha egy állomáson kevés az eszköz, bontsd a csoportot párokra vagy hármasokra.

Az előkészítés sorrendje:

1. Óra előtt döntsd el az állomások helyét, és jelöld ki őket bójákkal vagy a padló vonalaival.
2. Építsd fel az eszközöket, és ellenőrizd a stabilitásukat, mielőtt bárki használná őket.
3. Magyarázd el az állomásokat az egész csoportnak egyenként, és ha kell, mutasd meg a feladatot.
4. Oszd be a csoportokat, és jelre indítsd a munkát.
5. Rövid, egyforma időközönként jelre forgass, és a váltás előtt szólj, hogy mindjárt cserélnek.

Úgy állj, hogy az egész termet lásd, és a több figyelmet kérő feladatot tedd oda, ahová a legjobban rálátsz. Ha az állomások közé akadálypálya is kerül, az építéséhez itt találsz szempontokat: parkour akadálypálya építése tornatermi szerekkel. Ilyen állomáshoz mindig kell tanári felügyelet, és csak olyan elemet építs bele, amely megfelel a csoport életkorának és képességeinek.

Hogyan alakíts gyorsan csapatokat, és mit segít ebben a telefon?

A csapatkapitányos választás időt visz el, és az utolsónak választott tanulónak kellemetlen. Gyorsabb, ha te alakítod ki a csapatokat: számozással, színes megkülönböztető trikókkal vagy egy előre összeállított beosztással, amely több órán át marad. Ha az erőviszonyok nagyon eltolódnak, oszd újra a csapatokat.

Ha a pontokat, az időt és a csapatokat a Tesiterv alkalmazás eszközeivel kezeled, a következők állnak rendelkezésedre:

• a Csapatkészítő igazságos csapatokat készít másodpercek alatt, az osztályokat elmentheted és újra használhatod
• az Eredményszámláló pontszámot, időzítőt és jól látható kijelzőt ad
• a Versenytervező bajnokságokat és játékrendeket hoz létre, a menetrendet automatikusan elkészíti

Az alkalmazás iOS-re az App Store-ban, Androidra a Google Play áruházban érhető el, okostelefonon és tableten is használhatod. A letöltés ingyenes, a tartalmakhoz és az eszközökhöz aktív tagság kell.

Milyen feladat működik felsősöknél? Példa a tízpasszos játékra

Felsősöknél általában az a feladat működik jól, amelyben egyértelmű a cél, számolható a pont, és hiba után gyorsan újraindul a játék. A tízpasszos játék ilyen, és különleges eszköz sem kell hozzá. Az óra elejére valót a labdás bemelegítő játékok felső tagozatban című útmutatóban találsz.

Két csapat játszik, csapatonként a pálya méretétől függően nagyjából 5–6 játékos, egy puha labdával, bójákkal kijelölt pályán. Mindkét csapat az egész pályán mozog. A szabályok:

• A csapatod célja 10 egymást követő passz úgy, hogy az ellenfél közben nem érinti a labdát.
• A labdát tartó játékos nem futhat, csak az egyik lábán fordulhat helyben. A védők csak a levegőben lévő passzt foghatják el, a labdát nem vehetik ki senki kezéből, és senkihez nem érhetnek.
• A csapat hangosan számolja a passzokat. Ha a tizedik passzt is elkapja a társad, a csapat egy pontot kap.
• Ha a labda leesik, kimegy a pályáról, az ellenfél elfogja, vagy valaki szabályt szeg, a számolás nulláról indul, és a labda a másik csapaté.
• Labdavesztés után a labdát szerző csapat ott folytatja, ahol a labda leesett vagy ahol elfogták, szabályszegésnél ott, ahol az történt, kimenetnél a pálya szélén. Pont után a másik csapat kapja a labdát, és a pálya közepéről indít. A játék elején sorsolással dől el, ki kapja az első labdát.
• Az a csapat nyer, amelyik előbb ér el 3 pontot. Ha előbb lejár a beállított idő, az nyer, akinek több pontja van, döntetlennél a következő pont dönt.

Könnyítésként elég 6 passz, és a labdával egy lépés megengedett. Nehezítésként a pontért minden csapattagnak legalább egyszer érintenie kell a labdát, vagy a passzok csak egy pattanással érkezhetnek.

A labda legyen puha, a falak mellett maradjon szabad sáv, és kontaktus nélkül játsszatok. Ha szűk a hely, kisebb csapatokkal két pályán játsszatok. A pontokat és az időt az Eredményszámlálóval követheted.

Mire figyelj a biztonság miatt a felső tagozaton?

Óra előtt a terem, a talaj, az eszközök, a létszám és a csoport képességei szerint nézd végig ezeket:

• a padló száraz, tiszta, és nincs rajta eszköz;
• a játéktér és a falak között marad szabad sáv;
• az állomások nem érnek egymásba, és közöttük szabad sáv marad, hogy az elguruló labda ne a másik csoport közé guruljon;
• a létszám elfér a térben; ha nem, egyszerre kevesebb tanuló legyen aktív;
• olyan helyen állsz, ahonnan az egész termet látod.

Udvaron vagy pályán a talajt is nézd meg: nedves vagy egyenetlen felületen egyszerűsítsd a futó- és labdajátékokat, vagy vidd be az órát a terembe. Dobásos játékokhoz puha labdát válassz, és ügyelj arra, hogy a dobás irányában ne tartózkodjon senki.

Minden gyakorlat előtt ellenőrizd, hogy megfelel-e a tanulók életkorának, képességeinek és egészségi állapotának. A Tesiterv kiegészítő szakmai segítséget kínál: nem helyettesíti az iskola pedagógiai programját, a helyi tantervet vagy a pedagógus szakmai és biztonsági döntését.

Honnan szerezhetsz kész óraterveket, és mennyibe kerül a Tesiterv?

Kész óraterveket általában három úton szerezhetsz: magad írod meg őket üres lapra vagy sablonba, a kollégák és a munkaközösség anyagait használod, vagy módszertani kiadványokból és továbbképzésekről gyűjtesz ötletet. Mindhárom jó kiindulás, a saját csoportodhoz igazítás viszont időbe kerül.

A negyedik út a Tesiterv alkalmazás. Az 5–8. osztályhoz az általános iskolai tagság való (1–8. osztály), a tematikus terveket itt nézheted meg: Általános iskola. Két tematikus terv ingyenes és közvetlenül megnyitható: az Ingyenes tematikus terv oldalon a „Birkózás és küzdés” az 5–7. évfolyamnak szól, 7 kidolgozott órával. Ha középiskolában is tanítasz, a 9–12. osztályhoz a középiskolai testnevelés óratervek útmutatóból indulhatsz ki.

Az árak ÁFA-val értendők, a Tanár és a Gyakornok / hallgató licenctípusnál ugyanannyi:

A teljes kínálat a Webshopban látható, a 7 napos ingyenes próbát a tagság oldalán indíthatod.

Gyakori kérdések

Mi a különbség az óravázlat és a tematikus terv között?

Az óravázlat egy konkrét óra leírása: mi a cél, milyen eszköz kell, és hogyan épül fel a gyakorlás. A tematikus terv egy témát több, egymásra épülő órán át vezet végig. Ha egy anyagnál nem tudod eldönteni, melyik fajta, nézd meg, hány órát fog át.

Hogyan tarthatok 5. osztályban olyan órát, ahol a gyorsabb és a lassabb tanulók is dolgoznak?

Adj ugyanahhoz a feladathoz több nehézségi szintet, és hagyd, hogy a tanulók a megadott lehetőségek közül válasszanak. Játékban változtathatod a pálya méretét, a passzok számát vagy az elvárt pontosságot. Szerepeket is oszthatsz, például időmérést vagy pontozást annak, aki éppen pihen. Minden változatnál ellenőrizd, hogy megfelel-e a tanulók életkorának és képességeinek.

Mit csináljak, ha kicsi a terem, és nagy az osztály?

Oszd két félre a csoportot: az egyik fél játszik vagy gyakorol, a másik pontoz, időt mér vagy egy előre megadott szempont szerint megfigyel, majd cserélnek. Kisebb pályán csökkentsd a csapatok létszámát, és hagyj szabad sávot a falak mellett. Futós és dobásos feladatnál csak annyi tanuló legyen egyszerre a térben, amennyi ütközés nélkül elfér, és te mindenkit látsz.

Mi történik a 7 napos próba után?

Ha a próbaidő lejárta előtt a fiókban megadott módon lemondod a tagságot, nem kell előfizetési díjat fizetned. Az Éves tagság havi fizetéssel esetében a próbaidő után a havi előfizetés aktiválódik. A tagságodat a fiókodból mondhatod le a vonatkozó határidők szerint, a hozzáférésed a már kifizetett időszak végéig megmarad. A Havi tagságra és az Élethosszig tartó tagságra nem jár ingyenes próba.

Hány testnevelésóra van hetente 5–8. osztályban?

A Nat óraterve szerint az 5–8. évfolyamon heti öt testnevelésóra van, mert az iskola a mindennapos testnevelést legalább napi egy órában szervezi meg. Ebből az iskola lehetőségei szerint legfeljebb heti kettő fordítható más sporttevékenységre, például úszásra. Az igazolt versenyző tanuló kérelmére heti legfeljebb két óra kiváltható egyesületi edzéssel, versenyengedéllyel és edzésigazolással.

Melyik sportjátékokat tanítsam a felső tagozaton?

Azt a két sportjátékot, amelyet az iskolád a Nat alapján az 5–8. évfolyamra kiválasztott. A választás az iskola tárgyi és személyi feltételeitől függ, például a terem méretétől, a kosárpalánkoktól és a kapuktól. Nézd meg a helyi tantervben, melyik kettő szerepel, és ezekre építsd a tematikus terveidet. A többi játék kiegészítésként mehet.