Babzsákos gyakorlatok és játékok 1–2. osztályosoknak, szabályokkal

Rövid válasz

Hogyan szervezd meg a babzsákos gyakorlatokat és játékokat 1–2. osztályban úgy, hogy mindenki végig mozogjon?

Adj minden tanulónak egy babzsákot, és dolgoztasd egyszerre az egész osztályt: egyénileg, párban vagy kis csoportban, karikákkal vagy bójákkal kijelölt területeken. Vezesd a feladatot három jellel: indítás, megállás, gyűjtés. Dobni csak jelre, azonos irányba és szabad dobótérbe engedd; párban csak akkor, ha a társ néz és vár. Az alapmozdulatokat (fogás, dobás, célzás, egyensúly) először külön gyakoroltasd, utána építsd be játékba.

• Lehetőleg minden tanulónak jusson saját babzsák, így nincs várakozás.
• Csak jelre dobjanak, azonos irányba, szabad térbe; párban csak akkor, ha a társ vár.
• A földön maradt babzsák csúszásveszélyes: minden játék után gyűjtsd össze.

további 1 pont

• Differenciálj a távolsággal, a cél méretével vagy a dobókézzel.

Miért érdemes babzsákot használni az 1–2. osztályban?

A babzsák puha, és ott marad, ahová esik. Nem kell elgurult eszközök után szaladgálni, ezért az első és a második osztályban több idő jut a tényleges mozgásra. Az elkapás is könnyebb, mert a zsák nem pattan ki a gyerek kezéből, ha elsőre nem sikerül.

Ugyanazzal az eszközzel négy alapkészséget is gyakoroltathatsz, külön-külön vagy egy játékon belül:

• fogás és elkapás: felfelé dobás, elkapás két kézzel;
• célzás: dobás karikába, bójára vagy ládába;
• egyensúly: fejen vagy kézháton vitt babzsák;
• együttműködés: páros átadás és csapatos gyűjtőjáték.

Alsó tagozaton az a jó feladat, amelyet egy-két mondatban el tudsz magyarázni, és be tudsz mutatni. A babzsákos feladatok többsége ilyen, így a gyerekek gyorsan mozgásba kerülnek. Ha több színű készleted van, a színekkel csapatot vagy célt is jelölhetsz.

Ezeket a tárgykezelő, úgynevezett manipulatív mozgásokat a szem-kéz koordináció és a téri tájékozódás fejlesztésére használják. Időd is van rájuk: a Nat (110/2012. Korm. rendelet) óraterve szerint a testnevelés heti öt óra az 1–12. évfolyamon, és az Oktatási Hivatal 2020-as kerettanterve szerint az 1–2. évfolyamon a két évre jutó alapóraszám 340 óra.

Hogyan szervezd meg a babzsákos feladatokat kis teremben vagy udvaron?

A szervezés sok időt elvisz, ezért a lépések sorrendje számít:

1. Tedd ki előre a babzsákokat karikákba vagy kosarakba a terem szélére, csoportonként egyet-egyet. A gyerekek innen veszik el őket, így nincs tolongás.
2. Jelöld ki a dobóvonalat és a célt. Karikákról és bójákról a karika és bója gyakorlatok alsó tagozatban cikkben olvashatsz.
3. Beszéld meg a három jelet: indítás, megállás, gyűjtés. Próbáljátok ki egyszer üres kézzel.
4. Indítás jelre a gyerekek elveszik a babzsákjukat, és elkezdik a feladatot.
5. Gyűjtés jelre mindenki felszedi a babzsákját, és visszateszi a karikába vagy a kosárba.

Kis teremben tedd a sávokat egymás mellé, és mindenki ugyanabba az irányba nézzen, így kisebb az esélye, hogy valaki más dobóirányába kerül. A dobóvonalon annyi helyet hagyj a tanulók között, hogy dobás közben ne érjenek egymáshoz; kiindulásként számolj egy kinyújtott karral és még egy lépéssel. Udvaron előbb nézd meg, hogy a talaj sima és száraz-e, és nincs-e rajta kavics, mert csúszós vagy göröngyös felületen könnyű elesni.

Gyűjtés után egyetlen babzsák se maradjon a játéktéren, mert a földön hagyott zsákon könnyű megcsúszni. Fejre és arcra senki ne dobjon. Minden gyakorlat előtt ellenőrizd, hogy megfelel-e a tanulók életkorának, képességeinek és egészségi állapotának.

Milyen egyéni és páros gyakorlatokkal kezdd?

Mielőtt játékba teszed, gyakoroltasd az alapmozdulatokat. Mindhárom feladat kevés helyen is megy, ha a gyerekek között marad szabad tér.

• Feldobás és elkapás: a gyerek a helyén áll, a babzsákot szemmagasságig dobja fel, és két kézzel kapja el. Ha megy, jöhet közben egy taps, majd az egykezes elkapás. Csak függőlegesen felfelé dobjanak, olyan helyen, ahol fölöttük nincs akadály.
• Séta fejen vagy kézháton: a gyerek kijelölt vonal mentén sétál a bójáig és vissza, a fején vagy kinyújtott kezén a babzsákkal. Ha leesik, felveszi, és onnan folytatja. Futás nélkül, előre nézve.
• Páros átadás hátralépéssel: a két gyerek szemben áll, két lépés távolságra. Az egyik alsó dobással a társa mellkasa felé adja a babzsákot, és csak akkor dob, ha a társa néz és vár. Az elkapó minden sikeres elkapás után egy lépést hátralép (legfeljebb a hátsó jelzésig), elejtés után egy lépést előre, de a kezdőjelnél közelebb nem léphet. Utána ő dob vissza. A gyakorlat akkor ér véget, ha mindketten elérték a hátsó jelzést, vagy megszólal a megállás jele.

Három gyakori hiba: túl magasra dobják a zsákot, nem követik szemmel, és a karjuk merev marad. Kérd, hogy szemmagasságnál ne dobjanak feljebb, hajlítsák a könyöküket, és két tenyérrel „fogadják” a babzsákot.

Célbadobás karikákba: teljes szabályok és változatok

A játék a célzást gyakoroltatja, és minden csoport egyszerre játszik.

• Cél: a csoport három forduló alatt minél több pontot gyűjt.
• Előkészítés: minden csoportnak saját sávja van, négy-öt fős létszámmal (kiindulási érték). A dobóvonal előtt három karika fekszik a földön: közel (1 pont), közepesen messze (2 pont) és távol (3 pont). Mindenkinél egy babzsák van.
• Forduló: „Dobj!” jelre a csoport tagjai egyszerre, alulról dobják a babzsákot a karikák felé (fordulónként egyet). Ezután a csoport a vonal mögött összeszámolja a pontokat.
• Pont: a dobás akkor ér pontot, ha a babzsák bármely része a karikán belül van; a karikán kívül fekvő babzsák nulla pontot ér. Ha valaki a jel előtt dobott, vagy átlépte a vonalat, az ő dobása nulla pontot ér.
• Újraindítás: gyűjtés jelre mindenki felveszi a babzsákját, és visszaáll a vonal mögé. Gyűjtésre senki sem indul a jel előtt, mert addig mások még dobhatnak.
• Vége: a harmadik forduló után a csoport összeadja a pontjait. Legközelebb a saját eredményét próbálhatja megdönteni.

Nehezítés: távolabbi karikák, kisebb karika vagy a nem domináns kéz. Könnyítés: közelebbi vonal vagy nagyobb karika. A sávok közé hagyj üres folyosót, hogy a gyűjtő gyerekek ne lépjenek más csoport dobóterületére. A dobás technikájáról bővebben a kislabdahajítás és célbadobás oktatása alsóban cikkben olvashatsz.

Fejen a babzsák váltó és a kincsgyűjtő játék

Fejen a babzsák váltó

Cél: a csapat minden tagja végigviszi a babzsákot a pályán, és a csapat előbb végez, mint a többi. Négy-hat fős csapatok (kiindulási érték) külön sávban állnak a startvonal mögött, a sáv végén bója a fordulópont, a sávok között annyi hely van, hogy ne ütközzenek. Az első játékos a fejére teszi a babzsákot, a bóját megkerüli, és visszasétál; futni nem szabad. Ha a zsák leesik, ott veszi fel, ahol leesett, és onnan folytatja. A startvonalnál kézzel adja át a következőnek, és leül a csapata mögé. Az nyer, amelyiknek minden tagja előbb ül; a váltónak akkor van vége, ha minden csapat leült. Új menetben cseréljetek sávot, vagy vigyétek a babzsákot kézháton. Egyensúlyozó feladatokból többet a tornapad gyakorlatok és egyensúlyozás cikkben találsz.

Kincsgyűjtő

Cél: a játék végén a saját karikádban több babzsák legyen, mint az ellenfélében. Két csapat játszik, mindegyiknek van egy karikája a terem egy-egy oldalán. Középen, kijelölt területen jóval több babzsák fekszik, mint ahány játékos van. Indítás jelre mindenki egyszerre egy babzsákot vihet a középső területről a saját karikájába. A zsákot kézben kell vinni, dobni nem szabad; ha a terem mérete és az osztály fegyelme engedi, jöhet könnyű futás, különben maradjon a gyors séta. Az ellenfél karikájából nem szabad zsákot elvinni, és egyszerre csak egy zsákot lehet vinni. Aki szabályt sért, a zsákot visszaviszi a középre. Ha kiesik egy zsák, a vivője azonnal felveszi. A kör véget ér, ha a középső terület kiürül, vagy megszólal a megállás jele. Utána megszámoljátok a karikákat: akinél több van, nyer, azonos számnál döntetlen. Új körhöz mindent visszaraktok középre, és a csapatok karikát cserélnek. Ha a gyerekek torlódnak, állítsd meg a játékot, és bővítsd a középső területet.

Hogyan építsd be az órába, és mi segít a tervezésben?

Óratervezéskor egy órára elég egy-két babzsákos tevékenységet választani, mellé jöhet más mozgásforma. Az egyszerű feldobás és elkapás bemelegítésnek, a célbadobás vagy a kincsgyűjtő a fő részbe, a lassú egyensúlyozó séta a lezáráshoz illik.

A tervezéshez a Tesiterv Óratervezője sablonokkal vagy nulláról használható, a kész tervet elmentheted, duplikálhatod és igazíthatod. A csapatokat a Csapatkészítő állítja össze, a pontozást és az időmérést az Eredményszámláló. Az eszközöket a kezdőlapon láthatod. Hogy lásd, hogyan épül fel egy kidolgozott tematikus terv, nyisd meg az ingyenes tematikus terveket.

Más ötletekért nézd meg az ejtőernyős játékokat alsó tagozatos testnevelés órán, a testnevelés játékok alsó tagozat 1–4. osztály cikket, vagy az összes útmutatót. Ha esik az eső, és tanteremben kell mozogni, a csendes babzsákos feladatok jól jönnek; további ötleteket a tantermi mozgásos játékok esős időben cikkben találsz. A Tesiterv kiegészítő szakmai segítséget kínál. Nem helyettesíti az iskola pedagógiai programját, a helyi tantervet vagy a pedagógus szakmai és biztonsági döntését.

Gyakori kérdések

Hány babzsák kell egy osztályhoz?

Kiindulásként jusson egy babzsák minden tanulóra, és legyen néhány tartalék. A kincsgyűjtőhöz ennél jóval több kell. Ha kevesebb van, dolgozzatok párban. Ne használj felszakadt varrású babzsákot, mert a kihulló töltelék csúszóssá teheti a padlót.

Mit tegyek, ha sok gyerek nem tudja elkapni a babzsákot?

Csökkentsd a távolságot, és válassz nagyobb célt. Kezdhetik úgy, hogy a babzsákot maguk előtt, alacsonyan dobják fel, és csak később jön a páros átadás. Jelölj ki két-három dobóvonalat különböző távolságra, és engedd, hogy mindenki a saját szintjét válassza.

Kipróbálhatom a Tesitervet fizetés előtt?

Igen. A Tesiterv honlapján két tematikus terv ingyenes: a Küzdőjátékok és birkózás (1–4. évfolyam) és a Birkózás és küzdés (5–7. évfolyam). A teljes könyvtárat az Éves tagsággal és az Éves tagsággal havi fizetéssel 7 napig ingyen próbálhatod ki. Ha a próbaidő lejárta előtt a fiókban lemondod a tagságot, előfizetési díjat nem terhelünk. A Havi és az Élethosszig tartó tagságnál nincs próbaidő.

Mennyibe kerül a Tesiterv tagság?

Az Éves tagság 29 988 Ft / év, az Éves tagság havi fizetéssel 2 988 Ft / hó egy évre, a Havi tagság 4 308 Ft / hó, az Élethosszig tartó tagság 131 988 Ft egyszeri fizetés, mind ÁFA-val. A Tanár és a Gyakornok / hallgató licenctípus ára ugyanannyi. Egy tagság egy iskolatípusra szól: általános iskola (1–8. osztály) vagy középiskola (9–12. osztály).

Mekkora és milyen nehéz babzsák való 1–2. osztályba?

Erre a korosztályra a kb. 10 × 10 cm-es, kb. 100–150 grammos babzsák jól használható, mert egy kézzel is megfogható. Ennél nagyobb vagy nehezebb zsákkal a hatéveseknek nehezebb célozni. Legyen erős a varrása és mosható a huzata, a töltelék pedig ne tudjon kiszivárogni.

Mivel helyettesíthető a babzsák, ha nincs elég?

Jó pótlás az összegöngyölt, gumival lezárt zoknipár vagy a puha szivacslabda, ezek is kevésbé gurulnak és pattannak. Párban dolgozva fele annyi eszköz is elég. Rizzsel töltött, házi készítésű zsákot csak akkor használj, ha a varrás vagy a zárás biztosan nem enged, mert a kiszóródó töltelék csúszóssá teszi a padlót.