Testnevelés játékok alsó tagozaton (1–4. osztály), szabályokkal

Rövid válasz

Milyen játékokat és milyen szervezést válasszak alsó tagozaton, hogy a gyerekek ne álljanak sorban?

Alsó tagozaton olyan testnevelés játékot válassz, amelyet egy-két mondatban el tudsz magyarázni, és amelyben a gyerekek egyszerre mozognak. 1–2. osztályban a fogó- és zenés játékok működnek jól, 3–4. osztályban jöhet a csapatverseny és a váltó. Jelöld ki a pályát bójákkal, add meg a megállító jelet, és kiesés helyett használj olyan szabályt, amely gyorsan visszahozza a gyereket a játékba.

• 1–2. osztályban rövid szabály és egyszerre mozgó osztály, 3–4. osztályban csapatok.
• Pályahatár, megállító jel és szabad sáv a fal előtt: ezek nélkül ne indítsd a játékot.
• Kiesés helyett adj rövid feladatot, amely után a gyerek visszalép a játékba.

további 1 pont

• Minden játék előtt döntsd el, mikor ér véget a kör, és ki számolja a pontot.

Milyen legyen a játék 1–2. és 3–4. osztályban?

Az elsősök és a negyedikesek tempója, figyelme és szabálykövetése nem ugyanaz. Elsősöknél rövid körök kellenek, egyszerű szabállyal, és úgy, hogy mindenki egyszerre mozog. A 3–4. osztályban már belefér a csapatverseny, a pontozás és több szabály egyszerre.

Alkalom bőven van rá: a Nat óraterve (110/2012. Korm. rendelet) szerint az 1–4. évfolyamon is heti öt testnevelésóra van, a 2020-as kerettanterv (Oktatási Hivatal) pedig két évfolyamra 340 alapórával számol. Ha első osztályos tesi játékokat keresel, az első hetekben elég egy-két játék, amelyet több órán át ismételtek; így a szabályt nem kell minden alkalommal újra elmagyarázni.

Mielőtt elindítasz egy játékot, három kérdésre tudj válaszolni:

• Mi a cél, és mi számít pontnak?
• Mi történik hibánál, például határátlépésnél?
• Mikor ér véget a kör, és hogyan indul újra?

Az óra tempóját leggyakrabban ezek törik meg:

• A hosszú magyarázat. Egy mondatban mondd el a célt, egy másikban a megállító jelet, a többi szabályt add hozzá játék közben.
• A kiesés utáni ülés. Aki kiesik, kapjon rövid feladatot, például kerüljön meg egy bóját, majd lépjen vissza a játékba.
• A túl nagy csoport. Váltóban kiindulásként 4–6 fős csapatokkal ritkább a sorban állás, ha a pálya és az osztálylétszám engedi.

Elsősöknek és másodikosoknak további ötletet adnak a babzsákos gyakorlatok és játékok, valamint az ejtőernyős játékok alsó tagozaton útmutatói.

Biztonsági szabályok és térkihasználás alsó tagozaton

Indulás előtt ezeket nézd át:

• Ellenőrizd, hogy a padló száraz és nem csúszik, és a pályán nincs pad, szék vagy éles szélű tárgy. Udvaron nézd meg, hogy nincs-e tócsa, kavics vagy gödör.
• Bójákkal vagy vonallal jelöld ki a pályát, és a fal előtt hagyj szabad sávot, ahol a gyerekek lassíthatnak. Gyors futójátéknál legyen szélesebb a sáv.
• A terem szabályai szerinti, rögzített lábbelit viseljenek a gyerekek, bekötött cipőfűzővel.
• A megállító jelet (sípszó, taps vagy szó) beszéld meg előre, és próbáljátok ki egyszer a játék előtt.
• Olyan helyre állj, ahonnan az egész osztályt látod, és ne fordíts hátat a pályának.

Fogójátékokban csak tenyérrel, váll- vagy hátérintéssel szabad fogni; a lökés, a húzás és a ruhafogás tilos. Minden gyakorlat előtt ellenőrizd, hogy megfelel-e a tanulók életkorának, képességeinek és egészségi állapotának.

Ha az udvar eső miatt nem használható, a tantermi mozgásos játékok esős időben útmutató ad ötleteket. Ha olyan osztályt kapsz, amelyet nem ismersz, nézd meg a helyettesítés testnevelés órán útmutatót is.

Mozgásos játékok alsósoknak: fagyasztó fogó és fogyó karikák

Fagyasztó fogó (1–4. osztály)

A futók célja, hogy ne fagyjanak meg, a fogóké, hogy mindenkit megfagyasszanak. Jelölj ki bójákkal négyszögletes pályát, és válassz fogókat; húszfős osztálynál rendszerint két-három fogó elég, ha a pálya a terem nagy részét lefedi. A fogó tenyerével a futó vállát vagy hátát érinti meg. Akit megérintettek, terpeszben megáll, és karját oldalra tartja. A szabad játékosok úgy szabadíthatják ki, hogy megérintik a kezét, ilyenkor a megfagyott folytatja. Aki kilép a pályáról, megfagy. Lökés vagy ruhafogás esetén az érintés nem érvényes. A kör egy-két perc után ér véget: ha addig mindenki megfagyott, a fogók nyernek, ha még van szabad játékos, a futók. Új körben új fogókat választasz, és mindenki újra futó lesz.

Fogyó karikák (1–2. osztály)

A cél, hogy a zene leállásakor az egész osztály beférjen a karikákba. Szórj szét a padlón annyi karikát, ahány gyerek van, és csak olyan padlón játssz, ahol a karikák nem csúsznak. A gyerekek zenére vagy tapsra a karikák között mozognak az általad megadott módon, például járva vagy óvatosan futva. Amikor leállítod a zenét vagy abbahagyod a tapsot, mindenki karikába lép (nem ugrik): elég, ha az egyik lába bent van, és egy karikában többen is állhatnak. Ha mindenki karikában áll, a kör sikeres, és elveszel két karikát. Ha valaki kiszorul, a kör sikertelen, és ugyanannyi karikával újrakezditek. Két sikertelen kör egymás után véget vet a játéknak, ahogy az is, ha már olyan kevés karika maradt, hogy a gyerekek csak tolongva férnek be; az eredmény a sikeres körök száma. Ha a karikáknál tolongás kezdődik, azonnal állítsd le a játékot. További ötletekért lásd a karika és bója gyakorlatok alsó tagozatban útmutatót.

Csapatjátékok 3–4. osztályban: bójafordító és váltóverseny

Bójafordító

Két csapat játszik egy pályán, amelyen szétszórva könnyű műanyag bóják állnak. Az egyik csapat (az állítók) azt akarja, hogy minden bója álljon, a másik (a fektetők) azt, hogy minden bója az oldalán vagy fejjel lefelé feküdjön. Egyszerre egy bóját lehet fordítani, kézzel; rúgni, dobni és kézben tartani tilos, a szabálytalanul mozgatott bóját vissza kell fordítani. Ha két gyerek egyszerre ér egy bójához, az fordítja, aki előbb megérintette. A jelre indul a játék. Egy-két perc múlva megállítod, mindenki hátralép, és megszámoljátok az álló és a fekvő bójákat. Ha több áll, az állítók nyerik a kört, ha több fekszik, a fektetők, egyenlőnél döntetlen. Utána visszaállítjátok a bójákat, a csapatok szerepet cserélnek, két kör után pedig az nyer, amelyik több kört nyert; ha egyenlő számú kört nyertek, döntetlen.

Váltóverseny bója körül

A csapatok sorban állnak a startvonal mögött, általában 4–6 fősek, mindegyik előtt a saját sávjában áll egy bója. A jelre az első gyerek elfut a bójához, megkerüli, visszafut, tenyeres érintéssel indítja a következőt, majd a sor végére áll. Aki kihagyja a megkerülést, visszamegy és újra megkerüli. Aki érintés előtt indul, visszalép a vonal mögé. Egy csapat akkor végzett, amikor az utolsó futó visszaért a vonalhoz, és a csapat leült a vonal mögé. Az elsőként végző csapat annyi pontot kap, ahány csapat játszik, a következő eggyel kevesebbet, és így tovább. Három-négy kör után az nyer, akinek több pontja van, azonos pontszámnál döntetlen. Minden körben más gyerek fut elsőként.

Mindkét játékhoz száraz, nem csúszó padló és szabad sáv kell a fal előtt; ha az ütközések szaporodnak, kérj futás helyett gyors járást.

Dobó- és egyensúlyozó feladatokhoz a kislabdahajítás és célbadobás alsóban, valamint a tornapad gyakorlatok és egyensúlyozás útmutató ad további ötleteket. Ha felsősöket is tanítasz, az 5–8. osztályról a testnevelés óratervek felsősöknek útmutató szól.

Gyors csapatosztás és eredménykövetés alsó tagozaton

A csapatosztás sok időt elvihet, ha minden alkalommal elölről kezded. Eszköz nélkül is van gyors megoldás: a gyerekek egytől háromig számolnak, és az azonos számúak alkotnak egy csapatot; vagy színes szalagot húznak egy zsákból; vagy az osztálynapló sorrendjében váltva osztod be őket. Időnként érdemes cserélni a beosztást, hogy a csapatok erőssége kiegyenlítettebb maradjon.

A Tesiterv alkalmazásban aktív tagsággal három eszköz is segít ebben (az eszközök áttekintése a kezdőlapon):

• A Csapatkészítő másodpercek alatt készít igazságos csapatokat, és az osztályaidat el is mentheted, hogy bármikor újra használhasd őket.
• Az Eredményszámláló pontszámot, időzítőt és jól látható kijelzőt ad.
• A Versenytervező bajnokságokat és játékrendeket hoz létre, a menetrendet automatikusan elkészíti, ha több csapat játszik egymással.

Mit találsz a Tesitervben az alsó tagozathoz, és mit próbálhatsz ki ingyen?

A fenti játékok ismert szabályokra épülnek, ezekhez nem kell tagság. Ha teljes tematikus tervekre és kész órákra van szükséged, a Tesiterv alkalmazásban találsz ilyeneket. Az általános iskolai tagság (1–8. osztály) 50+ tematikus tervet és 350+ kész órát tartalmaz, többek között olyan témákkal, mint a Futóiskola, a Váltófutás, az Ugrókötél vagy az Ejtőernyős játékok. Az órák 45 percesek, és mindegyikhez tartozik Cél, Eszközök, Bemelegítés, Fő rész és Lezárás. A teljes témalistát az Általános iskola katalógusában nézheted meg.

Ingyen is kipróbálhatsz tartalmat: 2 ingyenes tematikus terv közvetlenül megnyitható (Ingyenes tematikus terv), ebből az alsó tagozathoz a Küzdőjátékok és birkózás tartozik (1–4. évfolyam, 6 kidolgozott óra). Küzdőjátékoknál különösen fontos: minden gyakorlat előtt ellenőrizd, hogy megfelel-e a tanulók életkorának, képességeinek és egészségi állapotának. A teljes könyvtárat 7 napig próbálhatod ki az éves tagságokkal: Próbáld ki ingyen. Az árakat a Webshopban találod.

Gyakori kérdések

Mit tegyek, ha a gyerekek lökdösődni kezdenek a játékban?

Állítsd meg a játékot a megbeszélt jellel, és mondd ki röviden, mi nem megengedett, például a lökés vagy a ruhafogás. Nézd meg, nem szűk-e a pálya, vagy nem mozog-e túl sok gyerek egyszerre. Kérj futás helyett gyors járást, amíg a gyerekek meg nem szokják a szabályt, és közöld előre a következményt, például hogy a szabálytalan érintés nem számít.

Hogyan igazíthatod a játék nehézségét különböző képességű gyerekekhez?

Egyszerre egy tényezőt változtass: a mozgásformát (járás, könnyű futás), a pálya méretét, a fogók számát vagy a kör hosszát. A szabály mindenkinek ugyanaz maradjon, így nem kell újra magyarázni. Ha egy változtatás után szaporodnak az ütközések, vagy sok gyerek lemarad, lépj vissza az előző beállításra.

Meddig tartson egy játékkör alsó tagozaton?

Futójátéknál egy kör kb. egy-két percig tartson; ez kiindulási érték, amelyet a gyerekek figyelme és a játék tempója szerint igazítasz. Indulj ilyen rövid körökkel, és zárd le a kört, amikor lassul a tempó vagy szaporodnak az ütközések. Nyugodtabb, együttműködő játéknál, például a fogyó karikáknál, több kört is egymás után játszhattok.

Mennyibe kerül a Tesiterv tagság, és melyikhez jár ingyenes próba?

Az Éves tagság 29 988 Ft / év, az Éves tagság havi fizetéssel 2 988 Ft / hó egy évre, és mindkettőhöz 7 napos ingyenes próba tartozik. A Havi tagság 4 308 Ft / hó, havonta lemondható, próba nélkül. Az Élethosszig tartó tagság 131 988 Ft egyszeri fizetés, próba nélkül. Minden ár ÁFA-val értendő, a Tanár és a Gyakornok / hallgató licenctípus ugyanannyiba kerül.

Milyen játékkal kezdjem az első tesiórákat 1. osztályban?

Az első hetekben olyan játékot válassz, amelynek egyetlen szabálya van, és amelyben mindenki egyszerre mozog, például a fogyó karikákat vagy a fagyasztó fogót járva. Ugyanazt a játékot több órán át ismételd, és csak akkor tégy hozzá új szabályt, ha az osztály a megállító jelre már biztosan megáll. Minden gyakorlat előtt ellenőrizd, hogy megfelel-e a tanulók életkorának, képességeinek és egészségi állapotának.