Labdajátékok a testnevelés órán a kidobóstól a röplabdáig

Rövid válasz

Milyen labdajátékok valók a testnevelés órára?

Olyan játékot válassz, amelynek a szabálya egy-két mondatban elmondható, és amelyben az osztály nagy része egyszerre mozog. Bevált példák: kidobó puha labdával, labdacica, tízpasszos. Alsó tagozaton a dobás és az elkapás, felső tagozaton és középiskolában a passzolás és a helyezkedés a fókusz. Feltétel: elegendő hely, száraz, csúszásmentes padló, és puha labda, ha játékosra lehet dobni.

• A szabály egy-két mondatban elmondható, a kör gyorsan újraindul.
• Alsó tagozaton a dobás és elkapás, felső tagozaton a passz és helyezkedés a hangsúly.
• Játékosra dobó játékhoz puha labda kell, fejre és arcra dobni szabálytalan.

további 1 pont

• Nagy létszámnál kisebb csapatok és több pálya csökkentik a várakozást.

Milyen labdás játékot válassz a testnevelésórára?

Négy szempont szerint szűrj: a szabály egy-két mondatban elmondható, a kieső gyorsan visszakerül a játékba, sok az érintés, és a kör pár perc alatt újraindul. A kidobó mind a négynek megfelel, ha a kiesők nem ülnek le a pálya szélére.

Kidobó hátsó sávval

Két csapat áll a saját térfelén, a pálya két végén egy-egy keskeny hátsó sáv van. A cél az ellenfél minden játékosának megdobása. Csapatonként egy-két puha labdával játssz, mert egyetlen labdánál hosszú a várakozás.

• Találat: a labda lepattanás nélkül, vállmagasság alatt éri az ellenfelet. Fejre vagy arcra dobott labda nem számít, és a labda az ellenfélé lesz.
• A megdobott játékos az ellenfél hátsó sávjába megy, és onnan dobhat a pályán lévőkre.
• Ha a megdobott játékos a levegőből elkapja a labdát, a pályán marad, a dobó pedig az ellenfél hátsó sávjába megy.
• Dobás közben a középvonalat nem lehet átlépni, átlépéskor a labda az ellenfélé. A pályáról kikerült labda is azé a csapaté, amelyik nem juttatta ki.
• A kör véget ér, ha az egyik csapat minden játékosa a hátsó sávban van. A másik csapat pontot kap, mindenki visszaáll a saját térfelére, és a vesztes csapat indít.
• A játék három nyert körig vagy előre megbeszélt időig tart.

Kisebb gyerekeknél szűkítsd a találatot derék alá.

Melyik labdás játék melyik korosztálynak és tudásszintnek való?

A besorolás irányadó, mert egy évfolyamon belül is nagy a különbség a gyerekek labdakészségei között.

Tudásszint szerint három dolgot állíthatsz: a labda méretét és keménységét, a játéktér méretét és az ellenfél nyomását. Bizonytalan osztálynál kezdj kis nyomású játékkal, például körpasszolással vagy labdacicával, és csak utána add hozzá az ellenfelet. Ha túl könnyű, szűkítsd a teret úgy, hogy a játékosok még ne ütközzenek egymásnak, vagy korlátozd, mennyi ideig tarthatja a labdát egy játékos.

Hogyan játssz labdás játékokat kis teremben vagy kevés labdával?

Kevés labdánál olyan játék kell, amelyben körönként vagy csapatonként egy labda elég. A labdacica ilyen.

Labdacica

Általában hat-nyolc fős körökben érdemes játszani, hogy mindenkinek jusson érintés. Egy játékos, a cica, a kör közepén áll, a többiek köréje. A kör tagjai egymásnak passzolják a labdát, a cica a körön belül marad, és megpróbálja megérinteni a levegőben lévő labdát. Kézből kivenni nem szabad.

Ha a cica megérinti a labdát, az elfogott passz dobója lesz az új cica. Ugyanígy cserél, aki elejti a labdát vagy a körön kívülre dobja: ő hozza vissza, és átadja a régi cicának. A régi cica a hibázó helyére áll, és ő indítja újra a passzolást. A játék akkor ér véget, ha mindenki volt már középen, vagy lejár az előre megbeszélt idő.

Szűk teremben ezek segítenek: a fél osztály játszik, a többiek passzokat számolnak vagy bíráskodnak, aztán cserélnek; futás helyett járva játsszanak a gyerekek, és ablak, radiátor vagy kiálló tárgy irányába ne dobjanak.

Hogyan készítik elő a kis játékok a kosárlabda, a kézilabda és a röplabda tanulását?

A kosárlabda, a kézilabda és a röplabda közös alapja a passz, az elkapás és a helyezkedés. Ezeket kis játékban, a sportági szabályok nélkül is gyakorolhatod. Jó példa rá a tízpasszos.

Tízpasszos

Két, általában négy-öt fős csapat játszik egy labdával, kijelölt pályán. A cél tíz egymást követő passz az ellenfél érintése nélkül, a csapat hangosan számol.

• A labdával nem szabad lépni, az ellenfél kezéből kivenni sem, testi érintkezés nincs.
• Ha a labda leesik, kimegy a pályáról, vagy az ellenfél megszerzi, a számolás nullázódik, az ellenfél pedig onnan indul, ahol a labda megállt.
• A tízedik passz egy pontot ér, utána a másik csapat indít az alapvonalról.
• A játék három pontig vagy előre megbeszélt ideig tart.

Kosárlabdánál és kézilabdánál az üres térbe indulás és a megérkező labda elkapása a kulcs, a tízpasszos ezt ellenféllel, de érintkezés nélkül gyakoroltatja. A röplabdához az alacsony háló vagy kötél fölött átdobott és elkapott labda ad alapot. A Nat szerint az 5–8. és a 9–12. évfolyamon az iskola két sportjátékot választ a tárgyi és személyi feltételei alapján (110/2012. Korm. rendelet, Nat). A tízpasszos és a labdacica a legtöbb választott sportjátékhoz alapot ad, mert a passzt, az elkapást és a helyezkedést gyakoroltatja. Az átmenetet részletesebben a kosárlabda játékos oktatásáról, a kézilabda előkészítő játékairól és a röplabda alapjairól szóló cikkekben találod. Ütős sportjátékhoz a floorball ütőfogásáról és kis játékairól szóló cikk ad támpontot.

Hogyan tartsd játékban az egész osztályt nagy létszámnál?

Nagy létszámnál a várakozás viszi el az időt. Három dolog segít: több kis pálya egy nagy helyett, több labda, és szerep minden gyereknek. Általában négy-hat fős csapatokkal, két-három pályán játszva több az érintés; a pihenő csapat számol vagy bíráskodik, és a következő körben cserél.

Szabadulj a labdától

Két csapat áll a saját térfelén, köztük középvonal vagy rögzített, alacsony háló van. Mindkét térfélen azonos számú puha labda van. A cél: a stopjelnél minél kevesebb labda legyen a saját térfeleden.

• A kezdőjelre mindenki a másik térfélre dobálja a labdákat. Játékosra célozni tilos, a labdának az ellenfél térfelének padlójára kell esnie.
• A stopjelre mindenki azonnal megáll. A kézben tartott labda a saját térfeleden számít, a levegőben lévő pedig ott, ahol földet ér.
• Az át nem jutott vagy a pályáról kikerült labda annak a csapatnak a számát növeli, amelyik dobta.
• A kevesebb labdás csapat egy pontot kap, egyenlő számnál nincs pont.
• Számolás után a labdákat egyenlően elosztjátok, és jön az új kezdőjel. Öt kör után a több pontot szerző csapat nyer. A számolás előtt senki nem fut, mert a guruló labdán el lehet csúszni.

A Tesiterv alkalmazásban az Eredményszámláló pontszámot, időzítőt és jól látható kijelzőt ad a körökhöz, a Csapatkészítő másodpercek alatt állít össze csapatokat, és az osztályokat elmentheted. A labdás témák (például Kosárlabda, Kézilabda, Röplabda, Labdás alapkészségek) az általános iskolai tematikus tervek között szerepelnek.

Mire figyelj a labda kiválasztásánál és a dobásoknál?

• Ha a labda játékost is érhet (kidobó, Szabadulj a labdától), puha labdát használj, például szivacs- vagy puha gumilabdát. Kemény kosár-, kézi- vagy röplabdával csak technikai gyakorlatot végezz, játékosra célzó játékot ne.
• Alsó tagozaton kisebb, könnyű labda kell, amely belefér a gyerek kezébe.
• A túl keményre fújt labda keményen pattan, a nagyon lapos alig pattan. Elkapás tanulásánál a kissé puhább labda könnyebb.
• Dobás előtt nézd meg a padlót: legyen száraz, tiszta és csúszásmentes, a pályán kívülre gurult labdákat azonnal szedd össze.
• A játéktér és a fal között legyen elegendő szabad hely, és a pálya mellett ne álljon senki a dobás irányában.
• Adj egyértelmű stopjelet, a dobás szabályait (vállmagasság alatt, fejre nem) pedig az első kör előtt mondd el.

Minden gyakorlat előtt ellenőrizd, hogy megfelel-e a tanulók életkorának, képességeinek és egészségi állapotának. A kidobó további változatairól és a biztonságról a kidobós játékok biztonságos változatairól szóló cikkben olvashatsz.

Gyakori kérdések

Mit kezdjek azzal a gyerekkel, aki kerüli a labdát?

Adj neki olyan szerepet, amelyben fokozatosan szokik a labdához: előbb számláló vagy bíró, aztán passzoló egy kis nyomású körben. Nagyobb, puhább labda és kisebb távolság csökkenti a bizonytalanságot. Kerüld azokat a játékokat, ahol egy gyerek hosszan egyedül van a figyelem középpontjában, például a cica szerepében. Ha a háttérben egészségi ok is lehet, egyeztess a szülővel.

Hogyan magyarázzak el egy új játékot úgy, hogy ne menjen el rá az óra fele?

Mondd el a célt egy mondatban, mutasd be néhány gyerekkel egy rövid próbakörben, és csak utána add hozzá a részleteket. Egyszerre egy-két szabályt vezess be, a többit a második kör előtt. Előre döntsd el azt is, mi történik hibánál: ki indít, honnan, és mikor ér véget a kör.

Mire figyelj szabad téren, kemény burkolaton vagy füves pályán?

Nézd át a talajt: kő, gödör, tócsa vagy nedves fű csúszást és bokasérülést okozhat. Jelöld ki a pálya határát bójákkal, hogy a labda kimenése egyértelmű legyen, és ellenőrizd, hogy a közelben nincs út, parkoló vagy kerítés. Aszfalton a gumilabda kopásállóbb a bőr- és műbőr labdánál, szélben pedig a könnyű labdák messzire sodródnak.

Mikor lépjek tovább a kis játékokról a sportjátékra?

Akkor, ha az osztály többsége ellenfél mellett is elég pontosan passzol és elkap, és a szabályokat nem kell minden körben újra elmondani. Sok hibánál maradj a kis játékoknál, vagy oszd az osztályt tudásszint szerint. Az átmenet fokozatos: előbb a passz és a helyezkedés, utána jön a sportági szabály, például a lépés, a kosárra dobás vagy az ütés.

Hány labda kell egy osztálynyi labdajátékhoz?

Egy 24–30 fős osztályhoz játéktól függően kb. 4–15 labda kell. A labdacicához körönként egy labda elég, ez hat-nyolc fős körökkel kb. 4 labda. A tízpasszoshoz pályánként egy labda kell. A kidobóhoz csapatonként egy-két puha labda kell. A Szabadulj a labdától kb. két játékosonként egy puha labdával működik jól. Ha kevés a labda, olyan játékot válassz, amelyben körönként egy labda elég.