...

2/6. óra – Erőpróba csoportokban, testkontaktus nélkül (45')

Az óra célja:

A tanulók különböző gyakorlatokban – tolásban, húzásban, ellentartásban – mérik össze az erejüket.

Ajánlott évfolyam: 1–4. (alsó tagozat)

Páros küzdelem – birkózás illusztráció

Szükséges eszközök:

  • 2 vastag szivacsszőnyeg
  • Vastag kötél

Bemelegítés

(~10')

Beszorítás:

  • A gyerekek futkosnak a teremben. A tanár bekiált egy nevet.
  • Ekkor mindenki odafut ehhez a gyerekhez, és „beszorítja” – anélkül, hogy hozzáérne.
  • A tanár jelére a csoport szétszéled. Kis idő után a korábban beszorított gyerek kiált új nevet.

Fő rész

(~20')

Szőnyegtolás:

  • Két csapat versenyez: melyik tolja át gyorsabban a vastag szőnyeget a terem egyik oldaláról a másikra?
  • Variációk: a szőnyeg megfordítása; gyerekek fekszenek a szőnyegen.

Hercegnőrablás:

  • A középvonalon 2 vastag szőnyeg fekszik, mögöttük 2 csapat áll egymással szemben. Mindkét szőnyegen fekszik egy-egy „herceg” vagy „hercegnő” a csapatokból.
  • Startjelre a csapatok megpróbálják az ellenfél szőnyegét áttolni a középvonalon, hogy elrabolják a hercegnőt vagy a herceget – közben a saját szőnyegüket (hercegüket/hercegnőjüket) védeniük kell.
  • Csak tolni szabad, húzni nem.

Levezetés

(~10')

Kötélhúzás:

  • Két csapat áll egymással szemben, egy kötelet fogva.
  • Startjelre mindkét csapat megpróbálja a másikat áthúzni a középvonalon.

Tematikus terv áttekintése

1: Bizalomépítés és első testkontaktus (45')
2: Erőpróba csoportokban, testkontaktus nélkül (45')
3: Erőpróba kis küzdelmekben I. (45')
4: Erőpróba kis küzdelmekben II. (45')
5: Állomásos versenyek (45')
6: Csoportos küzdelmek (45')
Elállás a szerződéstől