Ugrás a tartalomhoz 
- 1 tornaszőnyeg
- 2 vastag szivacsszőnyeg
Bemelegítés
(~10')
Tartalom
Tartalom
Mentőjáték:
- 1-2 fogó próbálja megfogni a többieket. Akit megfognak, az „megsérül”, és hanyatt fekszik a földön.
- A többiek (a mentősök) a sérültet egy szőnyeghez (a kórházhoz) viszik, és ráfektetik. Ott „meggyógyul”, és újra játszhat.
- Hívjuk fel a gyerekek figyelmét, hogy társaikat óvatosan tegyék le, ne ejtsék el!
Fő rész
(~25')
Tartalom
Tartalom
Bulldózerjáték:
- A terem két végében egy-egy vastag szivacsszőnyeg fekszik.
- Jelre mindkét csapat feladata, hogy az egyik szőnyegtől eljusson a másikig.
- Közben szabad a többieket akadályozni és megfogni – de csak a csípő és a vállöv között.
- Hívjuk fel a figyelmet a biztonsági szabályokra!
Az utolsó a szőnyegen:
- Egy vastag szivacsszőnyegen több gyerek küzd egymással.
- A csoport méretétől függően a játék bajnoki rendszerben játszható.
- A cél a többiek letolása a szőnyegről – aki utolsóként marad fenn, az győz.
- Hajat húzni és a ruhát rángatni tilos!
- Fordulónként kb. 5 perc.
Levezetés
(~5')
Tartalom
Tartalom
Répahúzás:
- A gyerekek körben, hason fekszenek, és megfogják egymás kezét.
- Egy „gazda” megpróbálja a „répákat” a lábuknál fogva kihúzni a körből.
- A lábak végig nyújtva maradnak, és laposan, a talaj közelében húzzuk őket, hogy a hát ne homorodjon meg.
A gyerekek csak kézzel fogják egymást, a karjukat ne fűzzék össze!