Ugrás a tartalomhoz 
Küzdőjátékok, birkózás · 1–4. évfolyam 
Küzdőjátékok, birkózás
Csoportos küzdelmek
Az óra célja:
A tanulók különböző gyakorlatokban – tolásban, húzásban, ellentartásban – mérik össze az erejüket.
Ajánlott évfolyam: 1–4. (alsó tagozat)
Szükséges eszközök
Óramenet
Bemelegítés(~10')
Mentőjáték:
- 1-2 fogó próbálja megfogni a többieket. Akit megfognak, az „megsérül”, és hanyatt fekszik a földön.
- A többiek (a mentősök) a sérültet egy szőnyeghez (a kórházhoz) viszik, és ráfektetik. Ott „meggyógyul”, és újra játszhat.
- Hívjuk fel a gyerekek figyelmét, hogy társaikat óvatosan tegyék le, ne ejtsék el!
Fő rész(~25')
Bulldózerjáték:
- A terem két végében egy-egy vastag szivacsszőnyeg fekszik.
- Jelre mindkét csapat feladata, hogy az egyik szőnyegtől eljusson a másikig.
- Közben szabad a többieket akadályozni és megfogni – de csak a csípő és a vállöv között.
- Hívjuk fel a figyelmet a biztonsági szabályokra!
Az utolsó a szőnyegen:
- Egy vastag szivacsszőnyegen több gyerek küzd egymással.
- A csoport méretétől függően a játék bajnoki rendszerben játszható.
- A cél a többiek letolása a szőnyegről – aki utolsóként marad fenn, az győz.
- Hajat húzni és a ruhát rángatni tilos!
- Fordulónként kb. 5 perc.
Levezetés(~5')
Répahúzás:
- A gyerekek körben, hason fekszenek, és megfogják egymás kezét.
- Egy „gazda” megpróbálja a „répákat” a lábuknál fogva kihúzni a körből.
- A lábak végig nyújtva maradnak, és laposan, a talaj közelében húzzuk őket, hogy a hát ne homorodjon meg.
A gyerekek csak kézzel fogják egymást, a karjukat ne fűzzék össze!